전 씨름선수 이만기 선수의 종아리입니다. 종아리는 우리 몸의 제2의 심장으로 불리는데요. 종아리가 튼튼해야 하체의 혈액순환이 원활히 돼 우리 몸의 전체적인 혈액순환이 좋아진다고 합니다.
그렇다면 어떻게 종아리를 건강하게 유지해서 혈액순환이 좋아질 수 있을까요? 아래 운동법을 따라하시기 바랍니다.
1. 종아리 자가진단
건강한 사람의 종아리와 그렇지 않은 사람의 종아리의 차이 보이시나요? 건강한 사람의 종아리를 갖고 있다면 종아리를 눌러도 고무공처럼 탄력이 있으며, 통증이나 피로감이 없습니다.
만약 여러분이 종아리를 눌렀을 때 누르면 아픈 데가 있거나, 빵빵하게 부어있거나, 딱딱하게 굳어있으면 종아리가 건강하지 못하다는 신호입니다.
2. 종아리 운동법
운동법은 아무래도 동영상을 보고 따라하는게 정확하기에, 관련 영상을 보며 운동하시기 바랍니다.
❤️ 더 읽어볼만한 다른 글
NFT 뜻 알아볼까요?
이제는 주변에서 많이 들리는 NFT, 과연 무엇일까요? 이제는 대부분의 사람들이 어떤 뜻인지 알고 계실텐데요. 그렇지만 모호하게 알고계실 분들을 위해 NFT의 뜻을 정리하면서 원리, 장단점, 향
workmany.tistory.com
혹시 나도? 자음퀴즈로 치매테스트 해보세요
나이를 먹어갈 수록 치매는 참 슬픈 병이라는 생각이 들더라구요 요즘 이런저런 테스트가 많은데 혹시 해보실래요? 치매테스트 시작! 혹시 몇개정도 떠오르셨나요?? 다행히 저는 15개 모두 생각
kkoanglog.tistory.com
그림으로 맞춰보는 넌센스 퀴즈ㅋㅋㅋ 센스 있는 분들 모이세요!
💰 알면 받을 수도 있는 제테크 정보 숨어있던 카드 포인트 현금화 하는 방법 토스에서 완전 간편하게 숨은 정부지원금 찾기 무직자, 주부도 가능한 간편한 비상금대출 소개 실업급여 혹시 나
kkoanglog.tistory.com
💰 알쓸돈잡! 제테크 글도 있어요
숨어있는 내 카드 포인트 현금화 안 하면 손해!
카드포인트 항상 적립에는 신경쓰지만, 늘 묵혀있기 마련이었죠! 이 숨어있는 카드포인트들을 한 번에 조회하여 현금화하는 방법을 알려드리겠습니다. 1. PC에서 조회 및 환전하기 먼저 아래 링
kkoanglog.tistory.com
숨은 정부지원금 토스에게 완전 간단히 조회하는 법
우리가 모르는 숨은 정부지원금이 엄청 많다는 사실 알고 계신가요? 사실 저는 이번에 코로나로 인해 정부에서 여러 손실보상 등 지원금을 지급하면서부터, 자영업자가 아닌 저희 같은 일반인
kkoanglog.tistory.com
소득이 없어도 소액 비상금대출은 가능해요
기존 주담대, 신용대출 등이 있어 추가적인 대출이 불가능하지만 소액이 필요할 때 가장 유용한 것은 바로 비상금대출입니다. 짧게 빌려서 빠르게 갚는다면 충분히 이용해볼 가치가 있는데요.
kkoanglog.tistory.com
'건강상식' 카테고리의 다른 글
| 춘곤증 더이상 버티지만 말고 먼저 예방하는건 어떨까요? (0) | 2022.05.09 |
|---|---|
| 잠을 자도 오히려 심해지는 다크서클 진짜 원인은? (0) | 2022.05.09 |
| 아직도 콩국수만 드세요? 더운 날 별미 잣국수 레시피 (0) | 2022.05.09 |
| 오늘도 습관처럼 드셨나요? '모닝커피'의 안좋은 점 (0) | 2022.05.09 |
| 민감한 '이 부위', 관리만 한다면 땀을 억제할 수 있습니다. (0) | 2022.05.08 |
